Coaching & mentorskap

Lyssna. Känn.
Hitta hem.

För dig som längtar efter mer riktning, närvaro och något som känns mer sant.

Kanske fungerar livet ganska bra på utsidan.

Du får saker gjorda. Tar ansvar. Löser det som behöver lösas. Men någonstans på vägen har det blivit svårare att höra vad du själv faktiskt längtar efter.

Inte vad du borde vilja.
Inte vad som förväntas av dig.
Utan det som känns sant för dig.

Min coaching handlar inte om att hjälpa dig att bli bättre på att prestera eller optimera ditt liv.

Den handlar om att komma närmare dig själv.

Att skapa utrymme för det som skaver, det som längtar och det som kanske har fått stå tillbaka länge. Och därifrån börja göra val som känns mer som dina.

Du behöver inte ha alla svar.
Men du kan börja lyssna på frågorna.

Hitta hem

Ett mentorskap för kvinnor i förändring.

Tre månader med plats för dig, dina frågor och det som vill förändras.

Kanske står du inför en förändring. Kanske har förändringen redan börjat.

Eller så finns det bara en känsla av att det måste finnas något mer än att fortsätta som vanligt.

Hitta hem är ett tre månader långt individuellt mentorskap där vi tillsammans utforskar var du befinner dig, vad du längtar efter och vad som behöver få förändras.

Vi arbetar inte utifrån en färdig mall för hur ditt liv borde se ut. Vi börjar med dig.

Dina erfarenheter. Din kropp. Dina behov. Din kreativitet. Det som ger dig energi – och det som inte längre gör det.

Det handlar inte om att kasta om hela livet. Ibland handlar förändring om stora beslut. Ibland om att våga ta ett litet steg i en riktning som känns mer sann.

Du behöver inte veta vart du ska.
Det räcker att du känner att du inte vill stå kvar på exakt samma plats.

Hitta hem kan passa dig som

Längtar efter något som känns mer som du.

har varit duktig på att ta ansvar för andra men vill börja lyssna mer på dig själv
befinner dig i en förändring eller längtar efter en
känner att något saknas trots att livet på många sätt fungerar
vill få tillbaka mer kreativitet, lust och liv i vardagen
längtar efter större tydlighet kring vad du faktiskt vill
vill göra förändringar som känns förankrade i dig – inte i vad du borde göra

Processen

Tre faser under våra månader tillsammans.

Fas 1

Utforska & landa

Kartläggning av nuläge, längtan och hinder
Börja lyssna inåt och identifiera vad du faktiskt behöver
Skapa en trygg grund och rutiner för återhämtning och självnäring

Fas 2

Släpp taget & stärk dig själv

Arbeta med blockeringar, rädslor och gamla mönster
Stärk självkänsla och självledarskap
Öva på gränser, behov och modiga val

Fas 3

Skapa & integrera

Utforska vad som ger dig energi och mening
Formulera din riktning – personligt, själsligt eller kreativt
Skapa förändring steg för steg och förankra det du vill ta med dig vidare

Detta får du

Ett sammanhållet stöd under tre månader.

3 månaders mentorskap

Vi arbetar med din inre kompass, självledarskap och autenticitet – steg för steg och utifrån din situation.

6 samtal à 75 minuter

Sex djupgående samtal med fullt fokus på dig, ditt liv, din längtan och det som behöver få ta plats. Vi ses varannan vecka live eller via Zoom.

Stöd mellan samtalen

Du kan höra av dig via sms/chatt eller kort samtal för reflektion, pepp, frågor eller stöd när något skaver eller rörs upp.

Reflektionsmaterial

Efter samtalen får du reflektionsövningar och konkreta steg som är anpassade efter dig och det vi arbetar med tillsammans.

Investering

Hitta hem · 3 månader

22 500 kr

inklusive moms

Betalning

Faktura eller delbetalning.

3 månader: 3 × 7 500 kr

6 månader: 6 × 3 750 kr

Vanliga frågor

Frågor om Hitta hem

Här hittar du svar på sådant som ofta dyker upp innan man bestämmer sig.

Hur vet jag om Hitta hem är rätt för mig?

Programmet passar dig som befinner dig i förändring eller längtar efter mer tydlighet, trygghet och riktning – utan att vilja pressa fram en ny version av dig själv.

Behöver jag vara redo eller ha ett tydligt mål?

Nej. Det räcker att du känner en längtan, en nyfikenhet eller att något skaver. Vi ringar in riktningen tillsammans.

Vad är skillnaden mellan mentorskap och vanlig coaching?

Här får du både coaching, där du utforskar dina egna svar, och mentorskap med struktur, spegling och konkreta steg. Det är ett nära stöd över tid snarare än enstaka samtal.

Hur går samtalen till?

Vi ses eller hörs varannan vecka i 75 minuter. Vi landar i nuläget, utforskar det som händer och tar fram nästa steg som känns sant och görbart för dig.

Kan vi ses online?

Ja. Samtalen kan ske live eller via Zoom beroende på vad som passar och är praktiskt möjligt.

Vad menas med stöd mellan samtalen?

Du kan skriva eller höra av dig när något rörs upp, när du behöver spegling, hjälp att sortera eller lite extra stöd. Ramarna för återkoppling kommer vi överens om tillsammans.

Hur mycket tid behöver jag lägga varje vecka?

Räkna med ungefär 10–30 minuter för reflektionsmaterialet de veckor du får det. Det viktigaste är kontinuitet, inte mängden.

Är detta terapi?

Nej. Hitta hem är coaching och mentorskap med fokus på självledarskap, riktning, gränser och autenticitet. Det ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling.

Kan jag gå programmet om jag är stressad eller utmattad?

Upplägget är mjukt och anpassas efter din kapacitet, men vid pågående utmattning eller psykisk ohälsa behöver programmet alltid ses i relation till eventuell vård eller behandling du redan har.

Vad kostar det och hur betalar jag?

Investeringen är 22 500 kr inklusive moms. Du kan betala via faktura eller delbetala 3 × 7 500 kr eller 6 × 3 750 kr.

Hur anmäler jag mig?

Skicka en intresseanmälan så tar vi ett första steg tillsammans. Du får ställa frågor och känna efter om upplägget passar dig innan du bestämmer dig.

Nästa steg

Redo att ta första steget?

Skicka en intresseanmälan eller boka ett första samtal så pratar vi om din längtan och om Hitta hem känns som rätt stöd för dig.

Lyssna. Känn. Hitta hem.