Välkommen till EMBRACE - en kurs för kvinnor med lipödem

Letar du efter stöd, kunskap och verktyg för att hantera lipödem?

Välkommen till en onlinekurs som är skräddarsydd för dig som lever med lipödem – och som vill känna dig tryggare i din kropp och ditt liv.

EMBRACE-metoden® är en unik och holistisk kursmodell som hjälper dig att minska inre stress, förstå din kropp, och bygga självkänsla – på riktigt

Vad är EMBRACE-metoden®?

EMBRACE-metoden® är utvecklad för att möta de utmaningar kvinnor med lipödem ofta står inför: smärta, svullnad, trötthet, självkritik och osynliggörande.

Kursen kombinerar kunskap om lipödem med verktyg inom mindset, återhämtning, antiinflammatorisk livsstil och självledarskap.

De 7 stegen i EMBRACE-metoden®:

• Explore: Utforska vad lipödem är och hur det påverkar just dig.

• Mindset: Möt din inre kritiker med empati och nyfikenhet.

• Balance: Hitta balans mellan vila, rörelse och krav.

• Release: Släpp gamla mönster som inte längre tjänar dig.

• Align: Lev i linje med dina värderingar och din kropps behov.

• Connect: Känn gemenskap med andra kvinnor med lipödem.

• Empower: Stärk självkänslan och ta plats i ditt liv.

Kursen är för dig som:

• Vill ha verktyg för ökad självkänsla, närvaro och kroppslig trygghet.

• Söker en onlinekurs om lipödem med både fakta och känslomässigt stöd.

• Vill lära dig hantera lipödem på ett hållbart och självomhändertagande sätt.

• Känner dig ensam i din upplevelse och söker gemenskap.

• Har fått diagnosen lipödem, eller misstänker att du har det.

Vad ingår i kursen?

• 7 moduler med video, ljudfiler, journaling och reflektionsövningar
• Tillgång till kursen i 12 månader – gå i din egen takt
• Bonusmaterial: recept, stretchprogram, checklistor, e-boken Leva med Lipödem
• Möjlighet till digitalt community med andra deltagare
• En trygg plats fri från skam och prestation

Hur går det till?

• Kursen är 100 % online – starta när du vill
• Du får inlogg till en användarvänlig plattform
• Du kan gå kursen på dator, mobil eller surfplatta
• Inget krav på att visa upp något – bara ditt engagemang räknas

🛒 Pris och anmälan

Pris: 2.995 kr. Anmäl dig genom formuläret nedan.

Du är inte ensam

Du förtjänar att leva i en kropp du kan känna dig hemma i. Den här kursen är för dig som vill möta dig själv med värme, mod och nyfikenhet. Välkommen till EMBRACE – en plats där du får vara precis den du är.